¿Cómo puedo ayudarme si padezco del trastorno límite de la personalidad?

Dar el primer paso para ayudarse a sí mismo puede ser difícil. Es importante entender que, a pesar de que puede tardar un tiempo, usted puede mejorar con el tratamiento.

Para ayudarse:

• Converse con su médico sobre las opciones de tratamiento y siga con el tratamiento
• Intente mantener un horario estable de comidas y de sueño
• Comience a hacer actividades o ejercicios físicos moderados.
• Póngase metas realistas
• Divida las tareas grandes en tareas pequeñas, establezca prioridades y haga lo que pueda a medida que pueda
• Intente pasar tiempo con otras personas y confíe su problema a un amigo o familiar
• Informe a otros los eventos o situaciones que pueden activar los síntomas
• Espere que sus síntomas mejorne gradualmente, no de inmediato
• Identifique y busque situaciones, lugares y personas que lo reconforten
• Continúe educándose sobre este trastorno

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