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Recursos para compartir sobre la salud mental (en español)
Use estos recursos para compartir información sobre la salud mental con las comunidades de habla hispana.
Panfletos y hojas de datos
El NIMH ofrece panfletos y hojas de datos sobre trastornos de la salud mental y temas relacionados para pacientes y sus familias, profesionales de la salud y el público en general. Se pueden pedir materiales impresos gratuitos. Los panfletos y las hojas de datos también se ofrecen en formatos digitales y están disponibles en inglés y español.
Comparta estas imágenes y mensajes para las redes sociales
Descargue y comparta estas imágenes informativas para ayudar a crear conciencia sobre la depresión. Puede compartir el texto y la imagen directamente en las noticias (“newsfeed”) o su historia de Facebook haciendo clic en el botón a la derecha de la imagen. Por favor, incluya el hashtag #shareNIMH en sus publicaciones de redes sociales para ayudarnos a rastrear el alcance de estos mensajes. Para más ideas sobre cómo usar estos recursos de educación y concientización, visite nuestra página de ayuda (en inglés).
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Información en español
¿Sabía que el NIMH ofrece información en español sobre la salud mental?
El NIMH ofrece información básica en español sobre trastornos de salud mental y temas afines para pacientes y sus familias, profesionales de la salud y el público en general. Se puede pedir copias impresas gratis. Vea nuestros materiales por temas en https://go.usa.gov/xvs6Y. #shareNIMH
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Cómo lidiar con el COVID-19
Cómo lidiar con el COVID-19
Available in EnglishPuede ser difícil lidiar con el temor y la ansiedad, cambios en las rutinas diarias y una sensación general de incertidumbre sobre el #COVID19. Aunque las personas responden de diferentes maneras a situaciones estresantes, tomar ciertas medidas puede ayudarle a controlar el estrés. Para obtener más información, visite el sitio web de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades: http://cdc.gov/COVID19-es. #shareNIMH
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Cómo ayudar a los niños y los adolescentes a enfrentar el COVID-19
Available in EnglishCuando los padres y cuidadores abordan el #COVID19 con calma y confianza, pueden brindar un mejor apoyo a sus hijos. Hay muchas cosas que puede hacer para apoyarlos. Aprenda más en el sitio web de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades: https://go.usa.gov/xvQTe. #shareNIMH
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Cómo distinguir entre los síntomas de la ansiedad y los del COVID-19
Available in EnglishLos ataques de pánico son episodios puntuales con un comienzo abrupto y suelen terminar en ½ hora. Si tiene fiebre, tos persistente o problemas para respirar, vaya al médico o visite los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades: http://cdc.gov/COVID19-es. #shareNIMH
![Comparta imagen y texto](https://www.facebook.com/dialog/share?app_id=173035054086&display=popup&href=https://www.nimh.nih.gov/education-awareness-images/covid-19/anxietyvscovid19spanish.png"e=Los ataques de pánico son episodios puntuales con un comienzo abrupto y suelen terminar en ½ hora. Si tiene fiebre, tos persistente o problemas para respirar, vaya al médico o visite los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades: http://cdc.gov/COVID19-es. %23shareNIMH){kind=link}
Depresión
La depresión es frecuente, pero tratable
Available in EnglishLa depresión es un trastorno del estado de ánimo frecuente pero grave cuyos síntomas afectan cómo la persona se siente, piensa y maneja sus actividades cotidianas, como dormir, comer o trabajar. Si cree que puede tener depresión, hable con un proveedor de atención médica o profesional de la salud mental. Aprenda más: https://go.usa.gov/xvs6n. #shareNIMH
![Comparta imagen y texto](https://www.facebook.com/dialog/share?app_id=173035054086&display=popup&href=https://www.nimh.nih.gov/education-awareness-images/recursos-para-la-salud-mental/depresion-trastorno.jpg"e=La depresión es un trastorno del estado de ánimo frecuente pero grave cuyos síntomas afectan cómo la persona se siente, piensa y maneja sus actividades cotidianas, como dormir, comer o trabajar. Si cree que puede tener depresión, hable con un proveedor de atención médica o profesional de la salud mental. Aprenda más: https://go.usa.gov/xvs6n %23shareNIMH){kind=link}
La depresión en las mujeres
Available in EnglishHay ciertos tipos de #depresión que son exclusivamente de las mujeres. Aquí le indicamos 5 cosas que usted debe saber sobre la depresión en las mujeres: https://go.usa.gov/xwUyf #shareNIMH
![Comparta imagen y texto](https://www.facebook.com/dialog/share?app_id=173035054086&display=popup&href=https://www.nimh.nih.gov/education-awareness-images/recursos-para-la-salud-mental/depresion-mujeres.jpg"e=Hay ciertos tipos de %23depresión que son exclusivamente de las mujeres. Aquí le indicamos 5 cosas que usted debe saber sobre la depresión en las mujeres: https://go.usa.gov/xwUyf %23shareNIMH){kind=link}
Estrés
5 cosas que usted debe saber sobre el estrés
Available in EnglishTodo el mundo se siente estresado de vez en cuando. Es importante que usted preste atención a la forma cómo enfrenta los estresores menores y mayores para saber cuándo debe buscar ayuda. Controle su estrés con estos consejos: https://go.usa.gov/xvsFZ. #shareNIMH
![Comparta imagen y texto](https://www.facebook.com/dialog/share?app_id=173035054086&display=popup&href=https://www.nimh.nih.gov/education-awareness-images/recursos-para-la-salud-mental/cinco-cosas-estres.jpg"e=Todo el mundo se siente estresado de vez en cuando. Es importante que usted preste atención a la forma cómo enfrenta los estresores menores y mayores para saber cuándo debe buscar ayuda. Controle su estrés con estos consejos: https://go.usa.gov/xvsFZ %23shareNIMH){kind=link}
¡Estoy tan estresado!
Available in EnglishLa vida puede ser estresante. Si tiene dificultad para sobrellevar la situación, o si los síntomas del estrés o la ansiedad no desaparecen, podría ver afectada su salud. Obtenga más información en https://go.usa.gov/xGGra. #shareNIMH
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¿Necesito ayuda para mi salud mental?
Available in English¿Necesita ayuda con su salud mental? Si no sabe por dónde comenzar, esta infografía puede servirle de guía. https://go.usa.gov/x7Vcn #shareNIMH
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Niños y adolescentes
Los niños y la salud mental
Available in EnglishSi le preocupa la #saludmental de su hijo, ¿por dónde debe empezar? Comience por hablar con el maestro de su hijo o pídale a su médico de cabecera que lo refiera a un proveedor de cuidados de la salud mental que se especialice en #niños. Lea más aquí: https://go.usa.gov/xGGrb #shareNIMH
![Comparta imagen y texto](https://www.facebook.com/dialog/share?app_id=173035054086&display=popup&href=https://www.nimh.nih.gov/education-awareness-images/recursos-para-la-salud-mental/2020-children-mental-health-sp.jpg"e=Si le preocupa la %23saludmental de su hijo, ¿por dónde debe empezar? Comience por hablar con el maestro de su hijo o pídale a su médico de cabecera que lo refiera a un proveedor de cuidados de la salud mental que se especialice en %23niños. Lea más aquí: https://go.usa.gov/xGGrb %23shareNIMH){kind=link}
El cerebro de los adolescents
Available in English¿Sabía que hay cambios grandes e importantes que ocurren en el cerebro durante la adolescencia? Aquí le indicamos 7 cosas que usted debe saber sobre el cerebro de los adolescentes: https://go.usa.gov/xGGrK #shareNIMH
![Comparta imagen y texto](https://www.facebook.com/dialog/share?app_id=173035054086&display=popup&href=https://www.nimh.nih.gov/education-awareness-images/recursos-para-la-salud-mental/2020-teen-brain-spanish-facebook.jpg"e=¿Sabía que hay cambios grandes e importantes que ocurren en el cerebro durante la adolescencia? Aquí le indicamos 7 cosas que usted debe saber sobre el cerebro de los adolescentes: https://go.usa.gov/xGGrK %23shareNIMH){kind=link}
Prevención del suicidio
5 medidas que puede tomar para ayudar a una persona con dolor emocional
Available in English¿Cómo puede marcar la diferencia en la prevención del suicidio? Aprenda lo que debe hacer si cree que alguien podría estar en riesgo de hacerse daño. Lea estos 5 pasos que puede seguir para ayudar a alguien con dolor emocional: https://go.usa.gov/xyJAd. #shareNIMH
![Comparta imagen y texto](https://www.facebook.com/dialog/share?app_id=173035054086&display=popup&href=https://www.nimh.nih.gov/education-awareness-images/recursos-para-la-salud-mental/5medidas-que-puede-tomar-social-media-card-final.jpg"e=¿Cómo puede marcar la diferencia en la prevención del suicidio? Aprenda lo que debe hacer si cree que alguien podría estar en riesgo de hacerse daño. Lea estos 5 pasos que puede seguir para ayudar a alguien con dolor emocional: https://go.usa.gov/xyJAd %23shareNIMH){kind=link}
Guarde el número, salve una vida
Available in EnglishGuarde el número, salve una vida. Agregue el número de Lifeline, la línea de ayuda de la Red Nacional de Prevención del Suicidio (1-888-628-9454), a su teléfono ahora. ¡Podría salvar una vida más adelante! Hay especialistas capacitados para casos de crisis disponibles para hablar con usted las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Para obtener más información, visite https://go.usa.gov/xANyj. #shareNIMH
![Comparta imagen y texto](https://www.facebook.com/dialog/share?app_id=173035054086&display=popup&href=https://www.nimh.nih.gov/education-awareness-images/recursos-para-la-salud-mental/2020_suicideprevention_lifeline_sp_twitter.jpg"e=Guarde el número, salve una vida. Agregue el número de Lifeline, la línea de ayuda de la Red Nacional de Prevención del Suicidio (1-888-628-9454), a su teléfono ahora. ¡Podría salvar una vida más adelante! Hay especialistas capacitados para casos de crisis disponibles para hablar con usted las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Para obtener más información, visite https://go.usa.gov/xANyj. %23shareNIMH){kind=link}
Señales de advertencia sobre el suicidio
Available in EnglishEl suicidio es complicado y trágico, pero a menudo se puede prevenir. Conocer las señales de advertencia sobre el suicidio y cómo obtener ayuda puede contribuir a salvar vidas. Aprenda sobre los comportamientos que pueden ser una señal de que alguien está pensando en suicidarse. Para obtener más información, visite https://go.usa.gov/xvs6v. #shareNIMH
![Comparta imagen y texto](https://www.facebook.com/dialog/share?app_id=173035054086&display=popup&href=https://www.nimh.nih.gov/education-awareness-images/recursos-para-la-salud-mental/senales-suicidio.jpg"e=El suicidio es complicado y trágico, pero a menudo se puede prevenir. Conocer las señales de advertencia sobre el suicidio y cómo obtener ayuda puede contribuir a salvar vidas. Aprenda sobre los comportamientos que pueden ser una señal de que alguien está pensando en suicidarse. Para obtener más información, visite https://go.usa.gov/xvs6v %23shareNIMH){kind=link}
Psicosis
Cómo comprender qué es la psicosis
La palabra psicosis se usa para describir los trastornos que afectan la mente, en los que se ha perdido cierto contacto con la realidad. A menudo, el trastorno comienza entre el final de la adolescencia y los 25 años de edad. Conozca los signos, los síntomas y los tratamientos. https://go.usa.gov/xvs6E. #shareNIMH
![Comparta imagen y texto](https://www.facebook.com/dialog/share?app_id=173035054086&display=popup&href=https://www.nimh.nih.gov/education-awareness-images/recursos-para-la-salud-mental/psicosis.jpg"e=La palabra psicosis se usa para describir los trastornos que afectan la mente, en los que se ha perdido cierto contacto con la realidad. A menudo, el trastorno comienza entre el final de la adolescencia y los 25 años de edad. Conozca los signos, los síntomas y los tratamientos. https://go.usa.gov/xvs6E %23shareNIMH){kind=link}
Salud mental en general
Hablemos de la salud mental
Usa estos recursos en español para ayudar a crear conciencia sobre la salud mental en tu comunidad. Comparte la ciencia. Comparte la esperanza. https://go.usa.gov/xwGSe #shareNIMH
![Comparta imagen y texto](https://www.facebook.com/dialog/share?app_id=173035054086&display=popup&href=https://www.nimh.nih.gov/education-awareness-images/recursos-para-la-salud-mental/salud_mental.jpg"e=Usa estos recursos en español para ayudar a crear conciencia sobre la salud mental en tu comunidad. Comparte la ciencia. Comparte la esperanza. https://go.usa.gov/xwGSe %23shareNIMH){kind=link}
Mes de la Salud Mental de las Minorías
Aunque los trastornos mentales no discriminan, las personas que pertenecen a grupos minoritarios tienen menos probabilidad de recibir tratamiento de salud mental. Conozca los signos y síntomas, factores de riesgo y tratamientos para los diversos trastornos mentales al visitar https://go.usa.gov/xvjKM. #shareNIMH
![Comparta imagen y texto](https://www.facebook.com/dialog/share?app_id=173035054086&display=popup&href=https://www.nimh.nih.gov/education-awareness-images/recursos-para-la-salud-mental/salud-mental-minorias.jpg"e=Aunque los trastornos mentales no discriminan, las personas que pertenecen a grupos minoritarios tienen menos probabilidad de recibir tratamiento de salud mental. Conozca los signos y síntomas, factores de riesgo y tratamientos para los diversos trastornos mentales al visitar https://go.usa.gov/xvjKM %23shareNIMH){kind=link}
Consejos para hablar con su proveedor de atención médica
Available in EnglishNo espere a que su proveedor de atención médica le pregunte sobre su salud mental. Comience la conversación. Aquí encontrará 5 consejos para guiarle sobre cómo hablar con su proveedor de atención médica sobre su salud mental: https://go.usa.gov/xvs6p. #shareNIMH
![Comparta imagen y texto](https://www.facebook.com/dialog/share?app_id=173035054086&display=popup&href=https://www.nimh.nih.gov/education-awareness-images/recursos-para-la-salud-mental/consejos-salud-mental.jpg"e=No espere a que su proveedor de atención médica le pregunte sobre su salud mental. Comienza la conversación. Aquí encontrará 5 consejos para guiarle sobre cómo hablar con su proveedor de atención médica sobre su salud mental: https://go.usa.gov/xvs6p %23shareNIMH){kind=link}
Trastorno bipolar
Trastorno bipolar
Available in EnglishEl trastorno bipolar es un trastorno mental que causa cambios inusuales en el estado de ánimo, los niveles de energía y actividad, la concentración y la capacidad de realizar las tareas cotidianas. El trastorno bipolar generalmente se diagnostica en los últimos años de la adolescencia o cuando inicia la edad adulta. Conozca los signos y síntomas: https://go.usa.gov/xvT9y. #shareNIMH
![Comparta imagen y texto](https://www.facebook.com/dialog/share?app_id=173035054086&display=popup&href=https://www.nimh.nih.gov/education-awareness-images/recursos-para-la-salud-mental/trastorno-bipolar.jpg"e=El trastorno bipolar es un trastorno mental que causa cambios inusuales en el estado de ánimo, los niveles de energía y actividad, la concentración y la capacidad de realizar las tareas cotidianas. El trastorno bipolar generalmente se diagnostica en los últimos años de la adolescencia o cuando inicia la edad adulta. Conozca los signos y síntomas: https://go.usa.gov/xvT9y %23shareNIMH){kind=link}
Trastorno bipolar en adolescentes y adultos jóvenes
Available in EnglishEl trastorno bipolar es un trastorno mental grave que causa cambios inusuales en el estado de ánimo marcados por episodios de manía y depresión. Conozca los signos y los síntomas del trastorno bipolar en adolescentes y adultos jóvenes: https://go.usa.gov/xvT9y. #shareNIMH
![Comparta imagen y texto](https://www.facebook.com/dialog/share?app_id=173035054086&display=popup&href=https://www.nimh.nih.gov/education-awareness-images/recursos-para-la-salud-mental/trastorno-bipolar-adolescentes.jpg"e=El trastorno bipolar es un trastorno mental grave que causa cambios inusuales en el estado de ánimo marcados por episodios de manía y depresión. Conozca los signos y los síntomas del trastorno bipolar en adolescentes y adultos jóvenes: https://go.usa.gov/xvT9y %23shareNIMH){kind=link}
El trastorno bipolar en los niños y los adolescentes
Available in EnglishLos altibajos del trastorno bipolar no son los mismos que los altibajos típicos que atraviesa todo niño, pero con ayuda, los niños y adolescentes con este trastorno pueden controlar sus síntomas y llevar una vida exitosa. Lea más en: https://go.usa.gov/xvT9y. #shareNIMH
![Comparta imagen y texto](https://www.facebook.com/dialog/share?app_id=173035054086&display=popup&href=https://www.nimh.nih.gov/education-awareness-images/recursos-para-la-salud-mental/trastorno-bipolar-ninos.jpg"e=Los altibajos del trastorno bipolar no son los mismos que los altibajos típicos que atraviesa todo niño, pero con ayuda, los niños y adolescentes con este trastorno pueden controlar sus síntomas y llevar una vida exitosa. Lea más en: https://go.usa.gov/xvT9y %23shareNIMH){kind=link}
Trastorno de ansiedad
Los trastornos de ansiedad van más allá de una inquietud o temor temporal.
Available in EnglishLa ansiedad ocasional es una parte normal de la vida. Un trastorno de ansiedad es diferente. Si se tiene un trastorno de ansiedad, esta no desaparece y puede empeorar con el tiempo. Los síntomas pueden interferir con las actividades diarias, como el desempeño laboral, el rendimiento escolar y las relaciones con los demás. Aprende más: https://go.usa.gov/xvs67. #shareNIMH
![Comparta imagen y texto](https://www.facebook.com/dialog/share?app_id=173035054086&display=popup&href=https://www.nimh.nih.gov/education-awareness-images/recursos-para-la-salud-mental/trastorno-ansiedad.jpg"e=La ansiedad ocasional es una parte normal de la vida. Un trastorno de ansiedad es diferente. Si se tiene un trastorno de ansiedad, esta no desaparece y puede empeorar con el tiempo. Los síntomas pueden interferir con las actividades diarias, como el desempeño laboral, el rendimiento escolar y las relaciones con los demás. Aprende más: https://go.usa.gov/xvs67 %23shareNIMH){kind=link}
Trastorno de pánico
Available in EnglishEl trastorno de pánico se caracteriza por ataques recurrentes y repentinos de ansiedad y un temor abrumador que duran varios minutos. El trastorno de pánico puede alterar la vida diaria, pero seguir un plan de tratamiento puede ayudar a las personas a controlar los síntomas. Obtenga más información en https://go.usa.gov/xvs6F. #shareNIMH
![Comparta imagen y texto](https://www.facebook.com/dialog/share?app_id=173035054086&display=popup&href=https://www.nimh.nih.gov/education-awareness-images/recursos-para-la-salud-mental/trastorno-panico.jpg"e=El trastorno de pánico se caracteriza por ataques recurrentes y repentinos de ansiedad y un temor abrumador que duran varios minutos. El trastorno de pánico puede alterar la vida diaria, pero seguir un plan de tratamiento puede ayudar a las personas a controlar los síntomas. Obtenga más información en https://go.usa.gov/xvs6F %23shareNIMH){kind=link}
Trastorno de ansiedad social
Available in English¿Tiene mucho temor de ser juzgado por los demás? ¿Está muy consciente de sí mismo en las situaciones sociales diarias? Si se ha sentido así durante por lo menos seis meses y estos sentimientos le hacen difícil hacer las tareas cotidianas, es posible que usted tenga un trastorno de ansiedad social: https://go.usa.gov/xvs6M. #shareNIMH
![Comparta imagen y texto](https://www.facebook.com/dialog/share?app_id=173035054086&display=popup&href=https://www.nimh.nih.gov/education-awareness-images/recursos-para-la-salud-mental/trastorno-ansiedad-social.jpg"e=¿Tiene mucho temor de ser juzgado por los demás? ¿Está muy consciente de sí mismo en las situaciones sociales diarias? Si se ha sentido así durante por lo menos seis meses y estos sentimientos le hacen difícil hacer las tareas cotidianas, es posible que usted tenga un trastorno de ansiedad social: https://go.usa.gov/xvs6M %23shareNIMH){kind=link}
Trastorno de estrés postraumático
El trastorno por estrés postraumático puede afectar a cualquier persona
El trastorno por estrés postraumático (TEPT) afecta a las personas de diferentes maneras. Es importante que cualquier persona con este trastorno sea tratada por un proveedor de salud mental con experiencia en TEPT. Aprenda sobre los tratamientos en https://go.usa.gov/xGGr8. #shareNIMH
![Comparta imagen y texto](https://www.facebook.com/dialog/share?app_id=173035054086&display=popup&href=https://www.nimh.nih.gov/education-awareness-images/recursos-para-la-salud-mental/2020-ptsd-spanish-afectar.jpg"e=El trastorno por estrés postraumático (TEPT) afecta a las personas de diferentes maneras. Es importante que cualquier persona con este trastorno sea tratada por un proveedor de salud mental con experiencia en TEPT. Aprenda sobre los tratamientos en https://go.usa.gov/xGGr8. %23shareNIMH){kind=link}
La recuperación del trastorno por estrés postraumático es posible
El trastorno por estrés postraumático (TEPT) es un trastorno que algunas personas presentan después de haber vivido o presenciado un acontecimiento impactante, aterrador o peligroso. Cualquier persona puede desarrollarlo a cualquier edad. Conozca los síntomas en https://go.usa.gov/xGGrQ. #shareNIMH
![Comparta imagen y texto](https://www.facebook.com/dialog/share?app_id=173035054086&display=popup&href=https://www.nimh.nih.gov/education-awareness-images/recursos-para-la-salud-mental/2020-ptsd-spanish-recuperacion.jpg"e=El trastorno por estrés postraumático (TEPT) es un trastorno que algunas personas presentan después de haber vivido o presenciado un acontecimiento impactante, aterrador o peligroso. Cualquier persona puede desarrollarlo a cualquier edad. Conozca los síntomas en https://go.usa.gov/xGGrQ. %23shareNIMH){kind=link}
Trastorno de la alimentacion
Hablemos de los trastornos de la alimentación
Available in EnglishLos trastornos de la alimentación son una enfermedad médica grave y la forma cómo hablamos sobre ellos es importante. Aquí le damos algunos datos que puede usar para ayudarle a desarrollar una conversación sobre los trastornos de la alimentación: https://go.usa.gov/xvs6e. #shareNIMH
![Comparta imagen y texto](https://www.facebook.com/dialog/share?app_id=173035054086&display=popup&href=https://www.nimh.nih.gov/education-awareness-images/recursos-para-la-salud-mental/trastorno-alimentacion-20.jpg"e=Los trastornos de la alimentación son una enfermedad médica grave y la forma cómo hablamos sobre ellos es importante. Aquí le damos algunos datos que puede usar para ayudarle a desarrollar una conversación sobre los trastornos de la alimentación: https://go.usa.gov/xvs6e %23shareNIMH){kind=link}
Trastorno obsesivo-compulsivo
El trastorno obsesivo-compulsivo
Available in EnglishEl trastorno obsesivo-compulsivo es un trastorno crónico en el que se tiene pensamientos y comportamientos incontrolables y recurrentes. Conozca las señales, los síntomas y los tratamientos https://go.usa.gov/xANyk. #shareNIMH
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