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Transforming the understanding
and treatment of mental illnesses.

Publicaciones acerca Publications About Stress

¡Estoy tan estresado!, HHS, NIH, National Institute of Mental Health.
¡Estoy tan estresado! hoja informativa

Esta hoja informativa está dirigida a adolescentes y adultos jóvenes y presenta información sobre el estrés y la ansiedad, además de consejos para sobrellevar estos sentimientos cuando se sientan abrumados.

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La vida puede ser estresante. Si tiene dificultad para sobrellevar la situación, o si los síntomas del estrés o la ansiedad no desaparecen, podría ver afectada su salud.
¡Estoy tan estresado! infografía

Esta infografía está dirigida a los adolescentes y adultos jóvenes y presenta información sobre el estrés y la ansiedad, así como consejos para sobrellevar estos sentimientos cuando se sientan abrumados.

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¡Hazle frente al estrés!
¡Hazle frente al estrés!

Este libro para colorear con actividades está dirigido a niños de 8 a 12 años. Brinda información sobre el estrés y ayuda a los niños a aprender a lidiar con el estrés y la ansiedad de una manera saludable. El libro es gratis y se puede imprimir.

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Cover image for Necesito Ayuda.
¿Necesito ayuda para mi salud mental?

Esta hoja informativa presenta información sobre cómo evaluar su salud mental y determinar si necesita ayuda. Da ejemplos de síntomas leves y graves, así como actividades de autocuidado personal y opciones de ayuda profesional.

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Cover image for 5 cosas que usted debe saber sobre el estres
5 cosas que usted debe saber sobre el estrés

Esta hoja informativa explica lo que es el estrés y presenta cinco datos importantes que usted debe saber sobre el estrés, incluyendo los diferentes tipos de estrés, cómo afecta a la salud, y lo que puede hacer para manejarlo.

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Cover image for Comecocos de papel
Comecocos de papel: Juego de niños para afrontar el estrés

El comecocos de papel es una manualidad para niños que se puede imprimir. A través del juego, el comecocos enseña a los niños estrategias de afrontamiento para ayudarlos a controlar el estrés y otras emociones difíciles. Viene con instrucciones sobre cómo hacerlo y utilizarlo.

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